{"id":402,"date":"2017-11-17T10:30:18","date_gmt":"2017-11-17T10:30:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.portear.com\/blog\/?p=402"},"modified":"2023-06-15T08:44:14","modified_gmt":"2023-06-15T08:44:14","slug":"ropa-adecuada-para-practicar-kayak-con-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/ropa-adecuada-para-practicar-kayak-con-frio\/","title":{"rendered":"Ropa adecuada para practicar kayak con fr\u00edo"},"content":{"rendered":"

Ocurre en ocasiones que salimos con nuestro kayak escasos de ropa y las condiciones meteorol\u00f3gicas se encargan de recordarnos que ten\u00edamos que habernos abrigado m\u00e1s, ya sea por fr\u00edo, lluvia, viento o cualquier combinaci\u00f3n de estos elementos.<\/p>\n

Vestirse correctamente cuando salimos a palear es fundamental, puede marcar la diferencia entre una gran salida y un \u201cDios m\u00edo, \u00bfqu\u00e9 hago yo aqu\u00ed con lo caliente que estaba en casa?\u201d.<\/p>\n

Os explicamos las distintas opciones para equiparse en el kayak y mantenernos lo m\u00e1s calientes y secos posibles.<\/p>\n

Al igual que en otros deportes como el alpinismo, senderismo, ski, motociclismo, etc utilizaremos como referencia la teor\u00eda de las tres capas. Donde cada capa cumple una funci\u00f3n determinada e incluye una serie de prendas y que hemos de tener muy en cuenta a la hora de qu\u00e9 tipo de ropa para kayak compar.<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Pr\u00e1cticamente todas las prendas que utilizamos en el pirag\u00fcismo est\u00e1n fabricadas con tejidos de origen sint\u00e9tico como el polipropileno, nylon, lycra, etc. No utilizamos tejidos naturales como el algod\u00f3n o la lana sin mezclar ya que su rendimiento es mucho menor que el de los sint\u00e9ticos. Una vez se empapan pueden tardar horas en secarse y su \u00edndice de transpiraci\u00f3n es menor, por ello evita siempre las camisetas de algod\u00f3n, vaqueros, jerseys de lana, etc.
\nEl l\u00e1tex es un tejido de origen artificial pero fabricado a partir de un componente natural, muy utilizado para los pu\u00f1os y cuellos de los anoraks<\/a> y trajes secos para que no entre agua.<\/p>\n

PRIMERA CAPA – TU SEGUNDA PIEL<\/h5>\n

Esta capa es la que est\u00e1 en contacto directo con la piel, su funci\u00f3n principal es la de transportar el sudor desde nuestra piel para evitar que nos empapemos y que nuestra temperatura corporal baje.
\nLo ideal es que queden bien ajustadas al cuerpo para que realicen bien su cometido y que adem\u00e1s no pueda pasar el viento y enfriarnos ,por ello suelen contar en su composici\u00f3n con materiales el\u00e1sticos.<\/p>\n

Prendas utilizadas como primera capa<\/h6>\n

\"\"<\/a>Camiseta interior<\/strong> – Adem\u00e1s de ser muy transpirables tambi\u00e9n tienen funci\u00f3n t\u00e9rmica dependiendo de su grosor y del material utilizado en su confecci\u00f3n.
\n
\"\"<\/a><\/p>\n

Mallas o leggins <\/strong>–\u00a0Igual que las camisetas interiores pero las utilizaremos en\u00a0 nuestro tren inferior, piernas y nalgas.<\/p>\n

\"\"<\/a>Licra<\/strong> –\u00a0 Con menor funci\u00f3n t\u00e9rmica que las anteriores pero con mayor grado de transpiraci\u00f3n, son m\u00e1s ligeras ya que no requieren de tanto gramaje. Se suelen utilizar cuando las temperaturas son templadas o c\u00e1lidas, pudi\u00e9ndose usar incluso en verano ya que algunos modelos incorporan protecci\u00f3n solar UPF50+. Muy utilizadas por los pirag\u00fcistas que compiten en pista, slalom, surf ski<\/a> o kayak de mar<\/a> que necesitan altos grados de transpiraci\u00f3n.<\/p>\n

SEGUNDA CAPA – ABR\u00cdGATE<\/h5>\n

En esta segunda capa buscamos un aislamiento t\u00e9rmico, las prendas utilizadas deben poder mantener el calor incluso estando mojadas. Hay que tener en cuenta que, en el pirag\u00fcismo, muchas veces est\u00e1 segunda capa est\u00e1 en contacto con nuestra piel. Incluso en ocasiones sustituimos la primera capa directamente por esta segunda ya que las prendas t\u00e9rmicas tienen la ventaja de tener un alto grado de transpiraci\u00f3n tambi\u00e9n.<\/p>\n

\"\"<\/a>Camiseta t\u00e9rmica<\/strong> – Con un gramaje superior a la camiseta interior y fabricada habitualmente en forro polar, Polartec o similar. Suelen incorporar materiales el\u00e1sticos en su composici\u00f3n y tienen que quedarnos apretadas.<\/p>\n

\"\"<\/a>Mono t\u00e9rmico<\/strong> –\u00a0 Es una combinaci\u00f3n de camiseta y malla t\u00e9rmica en una sola pieza, tambi\u00e9n confeccionados con forro polar y con una buena o excelente capacidad t\u00e9rmica. Equipados con cremalleras en el pecho para facilitar su puesta, algunos modelos incluyen cremalleras de alivio para poder realizar nuestras necesidades. La gran ventaja de los monos t\u00e9rmicos es que la zona baja de la espalda nunca se te quedar\u00e1 al descubierto, algo t\u00edpico con otras prendas cuando nos sentamos en el kayak.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Camiseta de neopreno<\/strong> –\u00a0 Cuando el fr\u00edo aprieta de verdad, las camisetas de neopreno de 0.5 a 1 mm de espesor suelen ser nuestras mejores aliadas, aunque comprometen un poco nuestra movilidad al palear nos mantienen bien calientes. Lo ideal es que est\u00e9n en contacto directo con la piel.<\/p>\n

\"\"<\/a>Peto de neopreno<\/strong> –\u00a0 Todo pirag\u00fcista tiene en su armario un peto de neopreno sin mangas, tambi\u00e9n llamado Long John<\/em><\/a>. La raz\u00f3n de que no lleve mangas es para evitar rozaduras en las axilas, ya que es una salida de dos horas podemos dar miles de paladas y si llev\u00e1ramos neoprenos monopieza, como los que usan los surfers, seguramente nos provocar\u00edan rozaduras.<\/p>\n

Cuando caemos al agua o una ola nos cala de arriba abajo el neopreno se empapa, nuestro cuerpo calienta la pel\u00edcula de agua que hay entre el neopreno y la piel. Es esa pel\u00edcula de agua la que nos mantiene calientes, por esa raz\u00f3n el neopreno tiene que quedar muy ajustado. Si nos viene grande y hace bolsas, al mojarse nuestro cuerpo no tendr\u00e1 tiempo o capacidad para calentar esa cantidad de agua y nos enfriaremos. Por ello los neoprenos que usamos en kayak tambi\u00e9n se llaman trajes h\u00famedos.
\nLos grosores que solemos llevar oscilan entre uno y tres mil\u00edmetros, los de mayor grosor abrigan m\u00e1s pero comprometen nuestra calidad en el paleo.<\/p>\n

\"\"<\/a>Escarpines<\/strong> –\u00a0 Para proteger los pies del fr\u00edo usaremos escarpines<\/a> con suela de goma, ya sea de tipo bota, semi bota o bajos. La ventaja de los modelos bajos y de semi bota es que son m\u00e1s f\u00e1ciles de poner y al no llevar cremalleras no se estropean con el uso o la sal. Por el contrario, los de tipo bota abrigan m\u00e1s por cubrir el neopreno por encima del tobillo.<\/p>\n

Fabricados con neopreno de distintos grosores, de dos a cinco mil\u00edmetros suelen ser los grosores m\u00e1s habituales utilizados en su fabricaci\u00f3n.<\/p>\n

\"\"<\/a>Calcetines t\u00e9rmicos<\/strong> –\u00a0 Otra opci\u00f3n para abrigar nuestros pies son los calcetines<\/a> t\u00e9rmicos, confeccionados normalmente con forro polar aunque tambi\u00e9n podr\u00edamos usarlos de neopreno. Se suelen combinar con pantalones, trajes secos y los de neopreno incluso como primera capa conjuntamente con los escarpines de suela.<\/p>\n

TERCERA CAPA – PROTECCI\u00d3N FRENTE A LOS METEOROS<\/h5>\n

La funci\u00f3n de esta tercera capa va a ser la de protegernos del viento, la lluvia y nuestro propio sudor permitiendo su evaporaci\u00f3n hacia el exterior de la prenda.<\/p>\n

Por lo general est\u00e1n fabricadas con alguna membrana impermeable\/transpirable tipo GoreTex<\/em>. Para que puedan realizar su funci\u00f3n el tejido de la prenda est\u00e1 recubierto de miles de poros de un tama\u00f1o menor a las gotas de agua, evitando que la lluvia o las olas nos mojen, pero mayores que las gotas de sudor, facilitando la transpiraci\u00f3n. Hay que tener en cuenta que estas prendas no son cien por cien impermeables o transpirables, se mueven en unos m\u00e1rgenes determinados, siendo el grado de impermeabilidad medido en mil\u00edmetros de columna de agua que oscila entre los 1500 y los 20.000 mm, a mayor columna de agua mayor impermeabilidad. Una vez que se satura puede calar pero si la prenda es buena no suele ocurrir. La transpiraci\u00f3n se mide en gr\/m2\/24h que es la cantidad en gramos que puede evacuar un metro cuadrado de ese tejido en 24 horas.<\/p>\n

Anorak<\/strong> –\u00a0 Como hemos comentado su funci\u00f3n es protegernos del viento y el agua mientras facilitan la transpiraci\u00f3n del cuerpo. Dentro de los anoraks<\/a> tenemos varias categor\u00edas dependiendo de la disciplina que practiquemos.<\/p>\n

\"\"<\/a>Anorak de cintura simple<\/strong>: Enfocados a la pesca en kayak<\/a>, recreo<\/a> o kayak de mar <\/a>con poco oleaje. Como su nombre indica su cintura es simple y est\u00e1 orientado, sobre todo, a los kayaks autovaciables<\/a> abiertos o de recreo. Habitualmente fabricados en 2 capas.<\/p>\n

\"\"<\/a>Anorak de cintura doble<\/strong>: Dise\u00f1ados para usar conjuntamente con kayaks cerrados donde se va a usar cubreba\u00f1eras<\/a>, ya que \u00e9ste se inserta entre el fald\u00f3n interior del anorak<\/a> y la capa exterior. Su uso est\u00e1 enfocado a las aguas bravas<\/a> y kayak de mar con oleaje. Con m\u00e1s capas que los de cintura simple suelen tener entre 2.5 y 4 capas.<\/p>\n

\"\"<\/a>Otra caracter\u00edstica que incorporan algunos modelos es la capucha, espec\u00edfica de los anoraks enfocados a kayak de mar, pesca en kayak<\/a> y recreo, nunca de las aguas bravas<\/a>.
\n
\"\"<\/a>Pantalones secos<\/strong> – Misma funci\u00f3n de protecci\u00f3n que los anoraks, confeccionados en tejidos impermeable\/transpirables, nos protegen del fr\u00edo y la lluvia. Como ocurre con las chaquetas tenemos pantalones con cintura simple y doble, estos \u00faltimos enfocados a disciplinas como las aguas bravas y kayak de mar con oleaje donde se requiere un conjunto m\u00e1s estanco.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los modelos actuales incorporan calcetines del mismo material soldados al propio pantal\u00f3n<\/a>, muy \u00fatiles ya que mantienen los pies completamente secos a\u00fan cuando caminamos por el agua para embarcar.<\/p>\n

\"\"<\/a>Traje seco<\/strong> – Como ocurre con los monos t\u00e9rmicos, los trajes secos<\/a> son la combinaci\u00f3n de un anorak y un pantal\u00f3n en una sola pieza una vez puestos. Enfocados a aguas realmente fr\u00edas se pueden utilizar en cualquier disciplina de pirag\u00fcismo, en caso de caer al agua nos mantendr\u00e1n secos ya que al tener l\u00e1tex en el cuello y las mu\u00f1ecas el conjunto es estanco. Fabricados en tejidos de mayor calidad y con un m\u00ednimo de tres capas suelen tener un precio m\u00e1s elevado ya que han que cumplir bien su funci\u00f3n en caso de nadada. Son la mejor opci\u00f3n para mantenernos secos y calientes en caso de nadada en aguas fr\u00edas.<\/p>\n

EQU\u00cdPATE PARA TU DISCIPLINA<\/h5>\n

Una norma que debes tener en cuenta a la hora de vestirte para practicar pirag\u00fcismo es<\/p>\n

\n

‘V\u00edstete como si fueras a naufragar<\/span>‘<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfQu\u00e9 quiere decir esto? Que en caso de que caigas al agua ya sea en mar, r\u00edo o embalse, debes llevar la suficiente ropa como para mantener la temperatura de tu cuerpo y no pasarlo mal hasta que vuelvas a subir al kayak<\/a> y recuperar el calor, normalmente paleando.<\/p>\n

En algunas ocasiones hemos visto a pirag\u00fcistas aguerridos que, por exceso de confianza se han dejado una capa t\u00e9rmica en el coche, luego se han pelado de fr\u00edo cuando les ha tocado nadar en un r\u00e1pido o rompiente de olas. Esto es m\u00e1s com\u00fan en kayaks cerrados pero la norma sirve para todas las disciplinas, tenlo en cuenta en tu pr\u00f3xima salida.<\/p>\n

En los ejemplos puedes ver que la forma de equiparse para el fr\u00edo es muy parecida independientemente de la disciplina, cambiar\u00e1 \u00fanicamente la tercera capa que es espec\u00edfica dependiendo de la modalidad. Tienes tres ejemplos por modalidad dependiendo de si el agua est\u00e1 moderadamente fr\u00eda, fr\u00eda o muy fr\u00eda. En general para la mayor\u00eda de pirag\u00fcistas ser\u00e1 suficiente con los dos primeros ejemplos para abrigarse en su zona de paleo.<\/p>\n

Por \u00faltimo comentar que a no ser que realicemos un ejercicio aer\u00f3bico intenso nuestra transpiraci\u00f3n no ser\u00e1 muy elevada, por esa raz\u00f3n a veces obviamos la primera capa, que facilita m\u00e1s la transpiraci\u00f3n, y nos equipamos directamente con vestimenta de la segunda capa en contacto con nuestra piel y con una buena capacidad t\u00e9rmica.<\/p>\n

Os dejamos unas tablas de ejemplo dependiendo de la disciplina que practiqu\u00e9is como referencia.<\/p>\n

S\u00edmbolos utilizados<\/strong><\/p>\n

Primera capa<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n<\/tr>\n
Camiseta interior
\nLicra<\/td>\n		Mallas<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Segunda capa<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Camiseta t\u00e9rmica<\/td>\nMono t\u00e9rmico<\/td>\nPeto de neopreno<\/td>\nEscarpines con suela<\/td>\nCalcet\u00edn t\u00e9rmico
\nEscarp\u00edn<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Tercera capa<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/a><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Anorak cintura simple<\/td>\nAnorak cintura doble<\/td>\nPantalones secos<\/td>\nAnorak cintura doble y capucha<\/td>\nTraje seco con capucha<\/td>\nTraje seco sin capucha<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
Kayak de mar con oleaje<\/strong><\/h5>\n\n\n\n\n
Fr\u00edo moderado en kayak cerrado y con cubreba\u00f1eras<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"
\n\"\"<\/td>\n		\"\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n
Aguas fr\u00edas en kayak cerrado y con cubreba\u00f1eras<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\u00a0\"\"
\n\"\"<\/td>\n		\"\"<\/a><\/td>\n\"\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n
Aguas muy fr\u00edas en kayak cerrado y con cubreba\u00f1eras<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/a><\/td>\n\"\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
Pesca en kayak, pirag\u00fcismo de recreo en autovaciable<\/strong><\/h5>\n\n\n\n\n
Fr\u00edo moderado en kayak autovaciable<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n
Aguas fr\u00edas en kayak autovaciable<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\u00a0\"\"
\n\"\"<\/td>\n		\"\"<\/a><\/td>\n\"\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n
Aguas muy fr\u00edas en kayak autovaciable<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/a><\/td>\n\"\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
Kayak de aguas bravas<\/strong><\/h5>\n\n\n\n\n
Fr\u00edo moderado en kayak cerrado y con cubreba\u00f1eras<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n
Aguas fr\u00edas\u00a0<\/strong><\/strong>en kayak cerrado y con cubreba\u00f1eras<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/a><\/td>\n\"\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n
Aguas muy fr\u00edas\u00a0<\/strong><\/strong>en kayak cerrado y con cubreba\u00f1eras<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n\"\"<\/td>\n\"\"<\/a><\/strong><\/td>\n\"\"<\/a><\/td>\n\"\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n

Agradecemos a Carlos Izquierdo<\/strong> el habernos dejado compartir las im\u00e1genes de su expedici\u00f3n a Alaska que aparecen en este post, os animamos a visitar su blog La vida es silbar<\/a> donde encontrar\u00e9is mucha informaci\u00f3n interesante sobre pirag\u00fcismo y deportes al aire libre.<\/p>\n

Esperamos haber podido ayudaros a equiparos para el fr\u00edo y no pasar fr\u00edo en vuestras salidas a palear, si ten\u00e9is cualquier pregunta pod\u00e9is\u00a0contactar con nosotros<\/a> o dejarnos un mensaje y estaremos encantados de ayudaros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ocurre en ocasiones que salimos con nuestro kayak escasos de ropa y las condiciones meteorol\u00f3gicas se encargan de recordarnos que ten\u00edamos que habernos abrigado m\u00e1s, ya sea por fr\u00edo, lluvia, viento o cualquier combinaci\u00f3n de estos elementos. Vestirse correctamente cuando salimos a palear es fundamental, puede marcar la diferencia entre una gran salida y un … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00abRopa adecuada para practicar kayak con fr\u00edo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=402"}],"version-history":[{"count":74,"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1860,"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402\/revisions\/1860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portear.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}